Черничный смузи: дети будут просто в восторге!

Коктейль не только полезен, он ещё и безумно вкусный, напоминает что-то между молочным и банановым шейком. А дети будут просто в восторге! Используйте рецепт напитка в качестве идеи для завтрака или даже десерта для гостей.

Основой этого смузи являются замороженный спелый банан и органическая черника. Они дополняются миндальным маслом и молоком, а также семенами льна и чиа, которые богаты клетчаткой и омега-3, омега-6 жирными кислотами.

Ингредиенты:

1 1/2 стакана спелого банана, нарезанного кусочками и замороженного
---------------------------------
1/2 стакана замороженной черники
---------------------------------
1 ст. л. миндального масла
---------------------------------
3/4 стакана (180 мл) несладкого миндального молока
---------------------------------
1 столовая ложка измельченных семян льна
---------------------------------
1 ст. л. семян чиа
---------------------------------

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до кремовой текстуры. Налейте в стакан. При желании можете украсить дополнительными семенами чиа и миндальным маслом.

Наслаждайтесь!