Лучшие кулинарные рецепты с фото и видео со всего Мира на сайте - Povarenok.name
Зарегистрироваться


(голосов: 0)


Протеиновые вафли с апельсином

Протеиновые вафли с апельсином


Ингредиенты:


творог 350 г
---------------------------------
мука овсяная 150 г
---------------------------------
протеин сывороточный 100 г
---------------------------------
сахар ванильный 30 г
---------------------------------
яйца (белок) 10 шт.
---------------------------------
цедра апельсина 1 щепотка
---------------------------------

Приготовление:


С помощью кофемолки перемолоть сухие овсяные хлопья или использовать готовую овсяную муку. Отделить белок от желтка. К белку добавить сухой сывороточный протеиновый порошок.

Перемешивать массу с помощью миксера, в течение 1 — 2 минут, до однородности. Порошок должен полностью раствориться. Натереть щепотку апельсиновой цедры и добавить в массу вместе с творогом, перемешать.

Всыпать овсяную муку и дать немного постоять, продукт должен немного набухнуть. Вафельницу сбрызнуть спреем для выпечки, налить тесто, испечь вафли. Протеиновые вафли с апельсином подать на стол в качестве десерта.

Подавать изделия можно с йогуртом, медом, ягодами, фруктами.



Приятного Вам аппетита!
Рецепт просмотрели: 213 раз(а)
Комментарии рецепта: "Протеиновые вафли с апельсином"

  • Вконтакте
  • Фейсбук
  • Комментарии нашего сайта:(0)

НАШИ ПАРТНЁРЫ



ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ