Зеленый коктейль стройности

Листовой салат является одним из ключевых элементов диеты при похудении, поскольку содержит очень мало калорий, но при этом, обладает множеством полезных свойств, включает важные для организма витамины и минералы и другие полезные вещества. Кроме того, в состав салата входит достаточное количество воды, поэтому он способен утолять жажду и потребность организма в увлажнении.

Чем полезен салат при похудении?

Листовой салат содержит достаточное количество клетчатки, что важно для нормального функционирования пищеварительной системы и предупреждения запоров кишечника.

Также он является замечательным натуральным диуретиком, а значит, помогает выводить из организма излишнюю жидкость и токсины – то, от чего страдает большинство людей с лишним весом.

Салат – продукт, который контролирует наш аппетит, помогает сжигать жировые отложения, регулирует уровень холестерина и триглицеридов.

Большим преимуществом является тот факт, что листовой салат можно использовать во множестве блюд, комбинируя его со свежими овощами и фруктами. Вкусно и полезно!




2 киви
---------------------------------
5 листиков шпината
---------------------------------
5 листиков салата
--------------------------------
1 чайная ложка пчелиного меда
---------------------------------



Вымойте зелень и киви, очистите последние от кожуры.
Порежьте киви небольшими ломтиками, зелень порвите руками и поместите все в блендер вместе с ложкой меда.
Хорошо взбейте содержимое, при желании добавьте чистой питьевой воды.
Если вам не нравится мякоть, процедите смесь. Коктейль готов!

Употребляйте такой коктейль утром в качестве завтрака, и очень скоро вы заметите положительные внутренние и внешние перемены.

В заключении хотим уточнить, что не обязательно останавливать свой выбор именно на салате романо – все разновидности листового салата включают перечисленные полезные свойства и нутриенты. Однако салат романо содержит их в большем количестве.


Приятного Вам аппетита!