Тыквенные семечки в духовке (ВИДЕО)

Тыквенные семечки — кладезь витаминов. О пользе этого продукта можно говорить часами. Семена тыквы повышают иммунитет и снижают уровень холестерина. Они содержат цинк, который восстанавливает плотность костей и благотворно влияет на состояние кожи. Употребление тыквенных семечек способствует укреплению волос.




Разрежь небольшую тыкву пополам.

Извлеки из тыквы семена.

Промой семечки от мякоти и подсуши их.

Распредели семечки на пергаментной бумаге.

При температуре 160 °С суши семечки в духовке примерно час.

Убери пергамент, добавь немного растительного масла и посоли.

Поставь семена в духовку еще на 10–15 минут.





Во время приготовления ты почувствуешь невероятно аппетитный аромат семечек. Можно употреблять их как снэк в перерывах между работой. Поделись рецептом со своими знакомыми, пусть тоже получат пользу от тыквенных семечек!



Приятного Вам аппетита!