Лучшие кулинарные рецепты с фото и видео со всего Мира на сайте - Povarenok.name
Зарегистрироваться


(голосов: 0)


Рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью

Рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью

Ингредиенты:


Рыбное филе (хек, треска) - 500г.
----------------------
Фасоль стручковая - 100г.
----------------------
Морковь - 1 шт.
----------------------
Яйца - 2 шт.
----------------------
Соевый соус - 4 ст.л.
----------------------
Мука - 3 ст.л.
----------------------
Соль - по вкусу.


Приготовление:



Шаг 1 Морковь и стручковую фасоль бланшировать в кипящей подсоленной воде, затем мелко нарезать.
Шаг 2 В блендере измельчить рыбное филе с соевым соусом.
Шаг 3 Добавить яйца, овощи, щепотку соли, хорошо перемешать.
Шаг 4 Постепенно ввести муку, перемешать.
Шаг 5 Сформировать котлетки, выложить на противень с пергаментом и запекать в разогретой до t 180 °С духовке 30 минут.



Приятного Вам аппетита!
Рецепт просмотрели: 53 раз(а)

НАШИ ПАРТНЁРЫ