Диетическая творожная запеканка с маком и яблоками

Ингредиенты:

творог (1%) 100 г
----------------------
яблоки 1 шт.
----------------------
яйца 1 шт.
----------------------
мед 1-2 ст.л.
----------------------
мак 1 ст.л.

Приготовление:

ШАГ 1
Взбить творог с сырым яйцом, добавить мёд, тертое яблоко, мак.
ШАГ 2
Массы выложить в формочки для запекания, готовить в пароварке в течение 20 – 25 минут.
ШАГ 3
Это блюдо можно приготовить в духовом шкафу при температуре 200 градусов, на это потребуется 15 – 20 минут.
ШАГ 4
Третий способ: аэрогриль, запекать полчаса на средней решетке, температура – 200 градусов.

СОВЕТ

Яблоко для запеканки можно не натирать, а нарезать небольшими кусочками или заменить его грушей или абрикосами.

Приятного Вам аппетита!

Рецепт просмотрели: 296 раз(а)