Лучшие кулинарные рецепты с фото и видео со всего Мира на сайте - Povarenok.name
Зарегистрироваться


(голосов: 0)


Вкуснейшая низкокалорийная курочка (ВИДЕО)

Вкуснейшая низкокалорийная курочка (ВИДЕО)


Ингредиенты:


300 грамм куриного филе (грудки)
---------------------------------
100 грамм твердого сыра
---------------------------------
1 столовая ложка сметаны низкой жирности
---------------------------------
зеленый лук — по вкусу
---------------------------------
соль и любимые специи — по вкусу
---------------------------------
кетчуп (любой, на ваш вкус) — для украшения
---------------------------------

Приготовление:


Сыр натираем на крупной терке, выкладываем в миску.

К сыру отправляем мелко нарезанный зеленый лук.

Заправляем смесь сыра и зеленого лука сметаной, перемешиваем.

Куриное филе нарезаем небольшими кусочками, немного отбиваем и обжариваем на сухой сковороде. Выкладываем на сковороду, посыпаем любимыми специями, обжариваем. Переворачиваем на другую сторону и процедуру повторяем.

Обжаренное филе перекладываем в противень или форму, поливаем красиво кетчупом (вкус выбирайте сами). На филе кладем сырную смесь.

Отправляем куриную грудку с сыром в разогретую до 200 градусов духовку на 5 минут: нам надо, чтобы сыр расплавился.

Готовую курочку для вкуса можно полить соусом терияки. Рецепт его приготовления смотрите на сайте «Очень вкусно».

Подаем куриное низкокалорийное мясо курицы со свежими овощами. На гарнир к сочной курице можно подать отварной рис.





Приятного Вам аппетита!
Рецепт просмотрели: 249 раз(а)
Комментарии рецепта: "Вкуснейшая низкокалорийная курочка (ВИДЕО)"

  • Вконтакте
  • Фейсбук
  • Комментарии нашего сайта:(0)

НАШИ ПАРТНЁРЫ