Банановые роллы: полезный десерт без сахара!

Ингредиенты:

лимонный сок 1 ч. л.
---------------------------------
курага 200 г
---------------------------------
подсолнечные семечки 100 г
---------------------------------
овсяные хлопья 5 ст. л
---------------------------------
банан
---------------------------------

Приготовление:

1. Курагу промыть. Выложить на бумажное полотенце и хорошо обсушить.

2. Семечки прокалить на сковороде.

3. В чашу блендера выложить семечки, овсяные хлопья, курагу. Добавить лимонный сок и все пробить до однородной массы.

4. Массу раскатать ровным пластом через пищевую пленку.

5. На край пласта выложить банан.

6. С помощью пищевой пленки скатать ролл, уплотняя его руками.

7. Готовый ролл завернуть в фольгу и отправить в морозильную камеру на 3 часа. Перед подачей ролл разрезать на ровные кусочки.