✔ Куриные грудки с брокколи

Куриные грудки - 50 г
-----------------------------------------------------------------------------------
Крахмал - 1 ч. л.
-----------------------------------------------------------------------------------
Соевый соус - 1 ст. л.
-----------------------------------------------------------------------------------
Оливковое масло - 1 ст. л.
-----------------------------------------------------------------------------------
Мед на кончике ножа
-----------------------------------------------------------------------------------
Небольшой кочан свежей брокколи
-----------------------------------------------------------------------------------



Оливковое масло - 2 ст. л.
-----------------------------------------------------------------------------------
Мед - 1 ч. л.
-----------------------------------------------------------------------------------
Соевый соус - 1 ст. л.
-----------------------------------------------------------------------------------
Чили - 1/2 ч. л.
-----------------------------------------------------------------------------------



Обжаренные семена кунжута (на сухой сковороде) - 2 ст. л.
-----------------------------------------------------------------------------------




1. Соус для брокколи:
Все ингредиенты взбить.
2. Грудки порезать на полоски тонкие
3. Замариновать в смеси оливкового масла,соевого соуса,меда и крахмала на 30 мин
4. Быстро обжарить на сухой сковороде до готовности ,накрыть крышкой
5. Брокколи отварить на пару 4 минуты
6. Выложить на блюдо грудки и брокколи,которые сразу полить соусом
7. Посыпать кунжутом
Подавать немедленно.


Приятного Вам аппетита!